6 Tipps zur Steigerung des Progesteronhaushaltes
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Pflanzen und Heilkräuter
- Soja-Produkte und
- Wild Yam (als Pulver)
- Kurkuma
- Thymian
- Oregano
- Mönchspfeffer
- Dong Quai (chinesische Engelwurz)
- Falsche Einhornwurzel
- Rote Himbeere
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Antioxidantien wie Betakarotin, Vitamin E, Vitamin C
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Verzicht auf Kaffee Alkohol
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Gezielte Aufnahme von Jod
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Reduzierung von Stress verbessert den Hormonspiegel.
Stress kann einen drastischen Effekt auf Östrogen- und Progesteronhaushalt auslösen. Die Gemeinschaft mit Frauen reduziert Stress, lässt uns zur Ruhe kommen und den Progesteronspiegel steigen. -
Hormonyoga oder spezielle Hormondrüsenübungen zur Aktivierung der Eierstöcke
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Herzlichst
Hildegard Aman-Habacht
Zentrum für bewusste Bewegung
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